Témoignages

Avis de Géraldine

Je recommande vraiment le coaching avec Aurelie !
Une coach ça change tout. Pour moi c’est réellement ça qui a fait la différence…
D’avoir quelqu’un derrière vous qui vous motive, vous donne des conseils, prends de vos nouvelles, vous aide dans les coups de mou…
Des conseils pratiques et adaptés à votre mode de vie, c’est très personnalisé !
Ce que j’ai beaucoup aimé c’est d’avoir un calcul personnalisé avec le nombre de kcal que je pouvais manger par jour en fonction de l’objectif que nous avions fixé (réaliste) et surtout le découpage entre les protéines, lipides et glucides. C’est une information que je n’avais jamais eu avant.
Ça m’a vraiment fait prendre conscience des compositions des aliments. Ex: un avocat paraît healthy : oui mais à petite quantité car assez calorique. Bref je recommande à 100%. Alimentation équilibrée et activité physique, il n’y a pas de secret.
J’ai perdu 5kg et ai pris en masse musculaire, mon corps s’est bien affiné.
J’ai perdu entre 1 à 2 tailles pour mes vêtements sans me priver, juste en ayant conscience de ce que je mange.
Géraldine

Témoignage de Laura

Le point positif de mon année 2020 est ma rencontre avec Aurélie.

Après 8 ans de quasi inactivité sportive et 3 grossesse,  je décide de commence par le powerplate afin de maximiser l’effet du sport sur un minimum de temps.

Ça marche ! Super sensation et super effet.

 

Ensuite nous sommes passé au bootcamp pour pouvoir pratiquer en extérieur (covid oblige) et la j’adore !!! On se bouge, Aurélie nous motive et nous donne des conseils.

 

Les séances online sont aussi top pour les jours pluvieux et les journées trop chargées.

Bref, je vous conseille de la contacter, a consommer sans modération.

Laura

Avis de Nathalie

C’est grâce à ma fille aînée que je suis arrivée chez toi. En se promenant dans le quartier, elle m’a dit: « maman, y a une nouvelle salle de sport dans le quartier, avec plein d’activités, ça va sûrement te plaire ».
J’ai donc commencé par quelques séances de Powerplate, bonne ambiance, super coach qui m’a redonné l’envie de faire du sport après des mois d’inactivité sportive. En une demi-heure seulement, on bouge, on bosse, on rigole aussi 😉.
Que du bénéfice grâce à cet appareil qui amplifie l’effet des exercices, bénéfique pour tout le corps. J’ai aussi découvert le Yin Yoga, séance relaxante et intense à la fois. A l’arrêt malheureusement depuis le confinement et la fermeture de la salle 😢.
J’ai essayé une fois le bootcamp, session de sport outdoor (au Parc Georges Henri) en petit comité, au cours de laquelle on travaille toutes les parties du corps pendant 45 min. Notre coach fournit tapis et autres accessoires utiles à la séance. Je reprendrai les cours dès que la météo sera plus clémente.
En attendant, j’ai la chance de continuer à bouger 2x/sem avec les séances de Workout en ligne.
C’est TOP, varié à chaque séance, toujours dans la bonne humeur et avec le sourire de chaque côté des écrans ! Merciiii Aurélie pour tes « on serre les fesses » et « rentrez le ventre », ça commence à produire ses effets👍😉.

Bisous, Nathalie

Avis de Diana

Le power plate est un moyen très efficace pour renforcer sa condition physique et musculaire. Chacun peut le faire à son rythme, chacun son niveau. Et sous le contrôle professionnel, encourageant et toujours attentif de notre coach Aurélie, on est sûr d’effectuer les exercices correctement sans se faire mal et de trouver la motivation pour aller jusqu’au bout, même dans les jours où la forme n’est pas au rendez-vous.  Moment sportif dans une super ambiance et petite cerise sur le gâteau, chaque séance se termine par un bon moment relaxation/massage. 
Diana

Témoignage de Audrey

Je recommande à tous ! Peu importe votre niveau , Aurélie s’adapte à votre niveau, votre envie et vos objectifs.

Si vous avez des problèmes de santé, parlez en lui et, là aussi, elle adaptera le programme et les exercices pour vous!

Super ambiance, coach tjs souriante Et qui vous motive ! Elle vous pousse à vous dépasser sans vous dégoûter et sans (trop 😋) vous forcer. Bref, de supers moments et surtout on atteint rapidement ses objectifs ! La clientèle est également super sympa ce qui n’est pas négligeable pour l’ambiance.

N’hésitez plus et venez ! Personne ne se moque.

On passe juste un bon moment avec des exercices souvent ludiques.

 

Audrey

Jenny

Depuis mon adolescence j ai du faire attention à la ligne.Des régîmes j ai ai fait tout au long de mon parcours.Et voilà que 2020 me fait découvrir Newtrition.programmé alimentaire pour perdre du poids.Super je prends contact je redécouvre comment perdre du poids en rééquilibrant mon alimentation et surtout en perdant des kilosss  On se fixe un objectif on reçoit ses menus et en prime sa liste de courses.Je redécouvre les fruits de nouvelles façons de cuisiner avec des recettes savoureuses qui accompagnent le menu du jour.L accompagnement de ma coach Aurélie fait partie de ma réussite  échange de idées comment adapter mes goûts et surtout par ses petites attention et message pour me booster.Je te remercie pour tout cela particulièrement car ça fait partie du programme et apporte que du positif.Je te dit grand merci Aurélie pour ton soutient et cette nouvelle découverte d alimentation et surtout la convivialité qui s est installée entre nous. Alors à vous toutes qui hésitez encore un premier rendez vous vous motivera pour de nouvelles aventures.   

Avis de Diana

J’ai rencontré Aurélie lors des séances Power Plate. Je traversais une période émotionnelle compliquée. Quelques séances de coaching privé avec Aurélie m’ont amenée à me poser les bonnes questions, prendre des décisions concrètes. Son positivisme, écoute ouverte et sans jugement m’ont permis de revoir le verre à moitié plein et non plus à moitié vide. Merci, Aurélie
Diana

Avis de Fiona sur la Powerplate

La powerplate a réussi à me réconcilier avec le sport, moi qui n’aime pas trop ça à la base, qui ne prenait pas le temps de le faire seule, le fait d’être coachée et suivie par Aurélie m’a redonnée la motivation de m’y mettre pour me sentir bien dans mon corps et aussi pour ma santé.
Aurélie est très motivante. Le fait de prendre rendez-vous me permets de tenir à mes engagements sans remettre au lendemain, c’est une formule qui me convient parfaitement. De plus, le coaching est vraiment individuel et Aurélie écoute vraiment nos attentes.
La Powerplate a vraiment était une chouette découverte qui fait travailler tous les muscles sans forcement sans rendre compte et avec des résultats rapides.
Face à la situation sanitaire, Aurélie nous permets même de continuer à faire du sport depuis chez nous en Visio ou même grâce à des séances de Boot Camp, afin que nous puissions garder la forme!
Hâte que la salle de powerplate puisse réouvrir pour recommencer ce sport qui me plait vraiment 🙂

Fiona
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