Bootcamp
Ik stel voor dat je je fysieke activiteit buiten oefent, in een park, omgeven door groen en vogelgezang.
We werken aan je spieropbouw, met buikspieroefeningen (met speciale aandacht voor je bekkenbodem), squats, pompen, HIIT’s, trainingscircuits, een beetje cardio, etc. in een toffe sfeer en met wat muziek.
Waarom zou je het niet eens proberen?
De sessie is toegankelijk voor iedereen en voor alle niveau’s. Eenvoudigere of meer competitieve opties worden aangeboden, zodat iedereen in zijn eigen tempo en uithoudingsvermogen kan werken.
Je kinderen zijn van harte welkom om bij je in de buurt te spelen tijdens de sessie van 45 minuten. Geen excuses meer dan…. Ik wacht daar op je. Aarzel niet om je in te schrijven.
Ik voorzie een tapijt en het nodige materiaal!
Het enige wat je hoeft te voorzien, is je MOTIVATIE !!!
Aurélie
De programma’ s
Dinsdag en donderdag tussen 12u en 13u30.
Vrijdag tussen 16.30 en 18.00 uur
Zondag tussen 10 uur en 13 uur.
Kristel
Elke week met plezier op post voor een Bootcamp les van MyBodyShape, in kleine groepjes fijn buiten in het park. Aurelie is een energieke en betrokken trainster die telkens een afwisselend en uitdagend programma voorbereidt en je concrete tips geeft. De ideale manier om mijn hoofd leeg te maken en tegelijkertijd in vorm te blijven. Een echte aanrader!
Leen
Fit blijven in corona tijden dat was de uitdaging. Ik liet me meenemen naar de outdoor bootcamp van Aurelie op zondag. Sinds september ben ik niet meer gestopt. De bootcamps zijn niet enkel werken aan de fysieke fitheid maar ook mentaal betekenen ze een boost. Door weer en wind je lichaam en je geest vrijmaken. Een uurtje me time weg van de dagelijkse beslommeringen en dit onder de professionele en geduldige coaching van Aurelie